Poza treningami na siłowni, wykonuje też ćwiczenia w domu. Zajmuję mi to tylko 20 minut dziennie, więc nie mam problemu z mobilizacją. Wiem, że wielu osobom udało się uzyskać wymarzoną figurę, dzięki Chodakowskiej, ale mi jej ćwiczenia nie przypadły do gustu. Dlatego, też niesamowicie się cieszę, że odkryłam Mel B i jej 10-cio minutowe ćwiczenia. Są one naprawdę banalnie proste, choć muszę przyznać że wymagają wysiłku. Nie mogę się jeszcze wypowiedzieć o efektach. Ćwiczenia wykonuję stanowczo za krótko. Niżej załączam linki do filmów z ćwiczeniami! A WY ćwiczyłyście kiedyś z Mel B? Jeśli tak jakie są wasze opinie?
Świetny blog ! :) Taki motywujący, super ! :)
ReplyDeletehttp://autografy-patrycji.blogspot.com/
Muszę przyznać, że dobre ćwiczenia. Choć mam 13 lat też staram się ćwiczyć i pobrałam aplikacje 7 minuts (która jest przydatna) Ja czasami też biegam z psem :) Co do filmiku na 100% wypróbuje. /Wera
ReplyDeletehttp://scarlettandpanda.blogspot.com/
Takie posty to ja rozumiem!
ReplyDeleteUwielbiam ten trening na pośladki, Mel B jest najlepsza!
www.tamitolarun.pl
bardzo lubię kilmat Twojego bloga! Te zdjęcia, cały wygląd bloga - ogromny plus :) Co do cwiczen to chodzilam 2 lata na fitness i mialam glupie wrazenie, ze przytylam. Przestalam i stosuje diety, ale nahczesciej to glodowka haha. Ciezko bo np dzis zjadlam 4 kostki czekolady, ale jakos daje rade :) Pozdrawiam i zapraszam do mnie!
ReplyDeletedziękuję:*
DeleteJa jestem żarłokiem więc raczej żadne większe diety nie wchodzą w gre, staram się po prostu nie jeść słodyczy i odżywiać się zdrowo :)
Mel B to świetne ćwiczenia! Sama próbowałam kilka miesięcy temu i widać bardzo dobre efekty (ja akurat próbowałam na nogach) poza tym świetny blog, pozdrawiam cieplutko!
ReplyDeletećwiczę i jestem mega zadowolona, o czym możesz poczytac na moim blogu :)
ReplyDeletehttp://doneev.blogspot.com/
uhuhuuuh, nie ćwiczyłam :)
ReplyDeletehttp://tinnqu.blogspot.com/
jeszcze nie ćwiczyłam z Mel B ale mam taki plan ;) i będę ćwiczyć!!!
ReplyDeletehttp://lamodalena.blogspot.com/
Fajny zestaw do ćwiczeń, sama mam podobny ;-) Co do treningów - jakoś nie umiem przekonać się do tego typu ćwiczeń jak z Mel B czy Chodakowską. Wolę sama dobierać sobie ćwiczenia o ile robię to w domu, zazwyczaj po prostu idę pobiegać, to działa na mnie najlepiej i przy okazji czyści głowę ;-) Pozdrawiam, lizajurkowska.com
ReplyDeleteĆwiczyłam z Mel B. prawie przez miesiąc i z powodu braku efektów "przerzuciłam się" na Chodakowską, której treningami jestem zachwycona. Ćwiczę z nią od ponad 2 miesięcy i naprawdę widać różnice (nie jest to tylko moja opinia)! :)
ReplyDeletejeśli MEL B zawiedzie, dam Chodakowskiej drugą szanse :)
Deletećwiczę z Mel raz na czas i bardzo mi się podoba, a efekty też są nawet szybko - po niecałych dwóch tygodniach już zaczynałam chudnąć :) także polecam! :)
ReplyDeleteod 2 tygodni ćwiczę brzuszki z Mel B oraz skalpel lub inne ćwiczenia z Chodakowską i mimo, że jestem bardzo szczupłą osobą, to już zaczynam zauważać efekty zwłaszcza na brzuszku oraz najważniejsze moje samopoczucie się znacznie polepszyło:)
ReplyDeleteTakże jestem szczupłą osobą, więc nie zależy mi na zrzuceniu kilogramów. Głównie chodzi o samopoczucie, kondycję ,wyrzeźbiony brzuszek i jędrne pośladki :)
Deletedzięki za motywację ;D +dodaję do obserwowanych i zapraszam do siebie ;)
ReplyDeleteDziękuję bardzo :)
ReplyDeleteJa ćwiczyłam kilka miesięcy temu i teraz staram się kontynuować :) Bardzo mocno wyobił mi sie brzuch i abs :)
ReplyDeletePozdrawiam i zapraszam do siebie :)
Ja ćwiczę w domu godzinę dziennie w tym Mel B na nogi, jednak w najbliższym czasie chcę jeszcze dołączyć Mel B na pośladki i brzuch :)
ReplyDeleteCudowny blog!
ReplyDeleteUwielbiam ćwiczyć i właśnie robiłam Chodakowską ale słyszałam że te ćwiczenia są niezdrowe więc przerzuciłam się własnie na Mel B :D
Nie próbowałam jeszcze z nią ćwiczyć, ale.. może to dobry pomysł!
ReplyDeleteSpróbuję :)
http://couldbebetterrr.blogspot.com/
Wykonuję właśnie te ćwiczenia i jestem pod ogromnym wrażeniem, bo na prawdę widać efekty! :)
ReplyDeleteMój blog [KLIIK]
Ja z nią ćwiczyłam, ale przestałam, bo brak mi motywacji ;)
ReplyDeletePozdrawiam.
www.Klaudia12-klaudunia.blogspot.com
dziękuję :)
ReplyDeletehttp://mokasa01.blogspot.com/
Ja mogę polecić 20-minutowy trening całego ciała właśnie Mel B, całkiem przyjemne i niezbyt mordercze.
ReplyDeleteSuper post będę wpadała częściej :*
ReplyDeletezmotywowałaś mnie! od jutra definitywnie już zaczynam ćwiczyć:) heh a tym czasem paradoksalnie na słodki muffinkowy post!:) Ps Obserwuję!:)
ReplyDelete